Blog
Krachttraining in de praktijk
Praktische artikelen over trainingsschema's, progressie bijhouden en alles wat je nodig hebt om structureel sterker te worden.
·5 min
Trainingsschema maken: stap voor stap uitgelegd
Hoe maak je een trainingsschema dat echt werkt? In dit artikel lees je hoe je een schema opbouwt in LiftnLog: van trainingsdagen instellen tot oefeningen, sets en reps invullen.
Lees artikel
·4 min
Training bijhouden: waarom het werkt en hoe je het doet
Je training bijhouden is de snelste manier om structureel sterker te worden. Lees waarom een logboek zo krachtig is, wat je moet noteren en hoe je het eenvoudig doet in LiftnLog.
Lees artikel
·5 min
Push Pull Legs schema: hoe maak je het en houd je het bij?
Push Pull Legs is een van de effectiefste trainingsindelingen voor krachttraining. Ontdek hoe je een PPL-schema opbouwt, progressive overload toepast en je progressie bijhoudt.
Lees artikel